Smoothie de morango e banana uma delicia gelada. Quem resiste a um doce assim? Portanto, nós aqui do site Delícias e Saúde estamos trazendo para você esta receita fácil e saudável. Sendo assim, aproveite nossas dicas neste site, pois elas são feitas com muito carinho para você brilhar na cozinha da sua casa.
Além disso lembre-se sempre que com esta receita de Smoothie de morango e banana você vai ser a cozinheira de mais sucesso dentro da sua família, e vai servir seus amigos com muitas delícias saborosas e saudáveis.
Portanto, venha com a gente e aprenda a fazer este doce fácil e gostoso. Sirva este Smoothie de morango e banana na sua próxima festa e veja ele desaparecer. Doce sem açúcar, cremoso sem creme. Este smoothie clássico favorito é simples, puro e delicioso.
Equipamentos:
- Liquidificador
- Canudos de papel coloridos
- Copos e colheres medidoras
Ingredientes: Smoothie de morango e banana
- 1 xícara de morangos congelados
- 1 banana médio descascada
- ½ xícara de leite 1%
Modo de Fazer: Smoothie de morango e banana
- Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo.
- Adicione um pouco mais de leite conforme necessário para obter uma textura ao seu gosto.
- Despeje em copos e aproveite.
Notas: Smoothie de morango e banana
- Usamos frutas congeladas em vez de gelo. Embora o gelo seja bom para adicionar frio instantâneo e volume aos smoothies, descobri que os torna muito aguados e difíceis de misturar suavemente.
- Estamos usando morangos congelados por sua conveniência e economia, mas você também pode descascar, cortar e congelar suas bananas antes do tempo para smoothies. Eu gosto de fazer isso com minhas bananas prestes a estragar.
Nutrição:
Porção: 1 smoothie | Calorias: 100 cal | Carboidratos: 21g | Proteína: 3 g | Colesterol: 2 mg | Sódio: 27 mg | Potássio: 409 mg | Fibra : 2g | Açúcar : 13g | Vitamina A: 155 UI | Vitamina C: 47,4 mg | Cálcio: 85 mg | Ferro:0,5 mg
Dicas da Fran:
- Saiba que você pode substituir o leite por qualquer outro leite como:
- Leite de coco, de amêndoas, de soja…
- Você pode usar, para adoçar: Açúcar, açúcar mascavo, estévia, adoçantes…
- Use gelo se desejar, pois as frutas serão congeladas, mais nada impede que você use gelo.
- Substitua este smoothie por uma refeição principal, pois você vai se sentir alimentado, e vai suprir sua necessidade de comer doce.
Bom apetite.
Smoothie de morango e banana uma delicia gelada
Smoothie de morango e banana uma delicia gelada. Quem resiste a um doce assim? Portanto, nós aqui do site Delícias e Saúde estamos ...
Ingredientes da receita: